무화과는 맛도 좋고 건강에도 좋아 인기가 많은데 특유의 향때문에 호불호가 갈리는 편입니다. 무화과 효능영양학적으로는 굉장히 뛰어난 식품인데 비타민C, K, B6, 마그네슘, 칼륨, 구리, 망간, 아연 및 항산화제가 풍부합니다. 또한 섬유질 함량이 높아 소화작용을 돕고 변비예방에도 좋습니다. 이외에도 항암효과, 콜레스테롤 수치 저하, 체중감량 효과등 매우 유익한 성분들이 많습니다. 시중에 판매하는 무화과 형태로는 말린 무화과, 반건조 무화과, … 무화과의 효능 및 부작용 핵심정리 계속 읽기