탱자는 보통 약으로 쓰이며, 탱자는 한방에서 귀한 약재로 대접받았습니다. 특히 가려움증 등을 해소해주는 피부 진정제로서의 효과가 큽니다. 지금부터 탱자의 효능과 부작용 및 먹는 법을 알아보도록 하겠습니다.
탱자의 효능
탱자의 주목할 만한 성분은 헤스페리딘 성분입니다. 탱자를 비롯한 다른 감귤류에도 많은 헤스페리딘은 활성산소 형성을 억제해 항산화 효과를 보입니다. 또 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할도 합니다.
탱자에는 비타민C도 풍부합니다. 이는 항산화 효능이 뛰어나 각종 질환으로부터 피부를 보호해준다. 탱자는 비타민이 풍부해 감기예방과 기침, 다이어트에 좋습니다.
또 탱자에는 구연산 성분도 포함돼 있습니다. 구연산은 단백질과 지방질, 탄수화물의 대사 작용을 돕고 몸속 조직 안에 저장돼 있는 지방을 제거하는 것을 돕습니다.
탱자는 위장의 연동운동을 촉진합니다. 위 내용물의 배출을 촉진하여 복부팽만감을 개선하고 변비를 완화해주며 장을 편안하게 해주기도 합니다.
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탱자 먹는 방법
생과로 먹기보다는 주로 말려서 약용으로 활용하거나 즙 또는 설탕을 넣고 효소로 만들거나 술로 담가 먹습니다.주로 탱자를 드실 경우에는 말린 탱자를 끓여 우려 드시는 경우가 많으며, 한약재료 파는 곳에서 쉽게 구할 수 있습니다.
탱자의 부작용
장이나 위장이 차신 분들이나 몸이 허약하신 분들은 복통과 설사를 할 수 있으며, 신맛이 강하기 때문에 위산 분비가 많으신 분들은 속쓰림이 나타날 수 있습니다.
탱자는 임신을 앞두신 분들은 수정을 막는다고 하여 임산부이신 분들은 유산을 촉진해주기 때문에 모두 피하시는 것이 좋습니다. 또한 탱자를 너무 많이 과식한 어린아이의 경우는 경우 중독증상을 일으킬 수 있습니다.